წარმატებული ემიგრანტები იტალიიდან - გადაცემა "ნინას ესპრესოს" სტუმარია მამუკა რაშოიანი

1649789553 ციფრული ემიგრაცია

„ნინას ესპრესო“ აგრძელებს იტალიაში მცხოვრები ემიგრანტების ფართო საზოგადოებისთვის წარდგენას, მე ამ გადაცემის ავტორი და წამყვანი ნინა მამუკაძე ვარ და დღეს ძალიან მრავალპროფილური ადამიანი მინდა გაგაცნოთ.

ის პროფესიით ფიტნესის ინსტრუქტორია და 15 წელია, რაც ამ სფეროში მოღვაწეობს. 4 წელი აღმოსავლური მედიცინის შესწავლას მოანდომა და ამ სფეროში მუშაობის 5 წლიანი პრაქტიკა გააჩნია. ფლობს ინკლუზიურ განათლებას, ასევე დამთავრებული აქვს საექთნო, გავლილი აქვს ფარმაკოლოგიური კურსი და საუბრობს ხუთ ენაზე. ესენია: ქართული, ინგლისური, გერმანული, რუსული და იტალიური.

მამუკა რაშოიანი წარმოშობით თბილისიდანაა და უკვე სამი წელია რაც იტალიაში ცხოვრობს. გარდა ზემოთ ჩამოთვლილისა, მან იტალიის ქართულ საემიგრაციო საზოგადოებას სხვა კუთხითაც გააცნო თავი. სწორედ მამუკა უდგენს ასობით ქართველ ემიგრანტს დღის წესრიგსა და კვების რაციონს, ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და სისხლის ჯგუფის მიხედვით.

მისი დევიზია: სწორი კვება ჯანმრთელობის, სილამაზისა და წონაში კლებისთვის!

მამუკას ოფიციალური საიტი: Mamufitt.com

შემოგვიერთდით ჯგუფში, გაიგეთ უფრო მეტი მამუკას შესახებ.

🥥ყველაფერი🥦 სწორ🍊კვებაზე 🍓

კვება მამუკასთან ერთად!

სწორი კვება ჯანმრთელობისთვის!

მასალის გამოყენების პირობები

მთავარი სიახლეები

რას უკავშირდება სააღდგომო პასკის ტრადიცია? რისი სიმბოლოა და რა განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს მას?

1714738249

„ნაცების ბრძოლა ხელისუფლებისთვის მოხერხებულად შეფუთეს „კი ევროპას და არა რუსეთს” კამპანიით“ - ნინო წილოსანი

1714734961

„მეც ვუერთდები მოწოდებას „არა რუსულ კანონს“, ამ ქართულ კანონს კი, აუცილებლად მივიღებთ“ - კახა კალაძე

1714731443

„გვესმის ადამიანების გაბრაზების, თუმცა უნდა ვეცადოთ, თავი შევიკავოთ და აქციები მშვიდობიანად ჩატარდეს“ - კახა კალაძე

1714731134

„მან დააფიქსირა თავისი პოზიცია და არ მგონია აუცილებელი, ყოველდღე რადიკალური სტატუსები წეროს“ - თათია შარანგია

1714730351

ლეგენდარული ქართველი მოჭადრაკე ნონა გაფრინდაშვილი იუბილარია

1714728797

საბერძნეთი

საბერძნეთში ქართველი პატიმარი ბადრაგს სამედიცინო დაწესებულებიდან გაექცა

1708180350

საბერძნეთში 2 ქართველი დააკავეს - მედიის ცნობით, ისინი სახლებს ძარცვავდნენ

1703696101

„დღეს შესაძლოა ცოცხალი არც ვყოფილიყავი“ - ემიგრანტი საბერძნეთიდან

1690929410

იტალია

იტალიაში უცხოელებისთვის თავშესაფრის აღიარების განმხილველმა რომის ტერიტორიულმა კომისიამ „აზილო პოლიტიკოს“ მოთხოვნის ჭარბი ნაკადის გამო, ემიგრანტთა საქმეები მეზობელ რეგიონებში გადაანაწილა

1711969286

იტალიის ვიცეპრემიერი მატეო სალვინი სკოლებში უცხოელ ბავშვთა დასწრების ლიმიტის დაწესებაზე საუბრობს

1711638354

იტალია ზაფხულის დროზე გადადის - როდის გადავწიოთ საათის ისრები

1711623988

სხვა სიახლეები

1714726694

ახალი ამბები

„სკოლის ბოლო ზარი ჰქონდათ მალე...“ - ტრაგედია სვანეთში, ახალგაზრდები მანქანით მდინარე ენგურში გადავარდნენ და ტალღებმა გაიტაცა

2 მაისს, გვიან ღამით, სვანეთის გზაზე ავტოსაგზაო შემთხვევა მოხდა, არის მსხვერპლი, მაშველები სამ პირს ეძებენ. შს სამინისტროს საგანგებო სიტუაციების მართვის ცენტრში გვითხრეს, ამ დროისთვის სამი პირის სამძე...

1714724185

ახალი ამბები

9 მაისთან დაკავშირებით, მეორე მსოფლიო ომის ვეტერანებს 2 000, ხოლო ამ ომში დაღუპულთა ოჯახის წევრებს 1 000 ლარი ჩაერიცხათ

ფაშიზმზე გამარჯვების დღესთან დაკავშირებით, მეორე მსოფლიო ომის ვეტერანებს 2 000 ლარი, ხოლო ამ ომში დაღუპულთა ოჯახის წევრებს 1 000 ლარი ჩაერიცხათ. თბილისის მერიის ჯანდაცვისა და სოციალური მომსახურების ს...

1714723399

ახალი ამბები

ავარია სვანეთის გზაზე - დაღუპულია ორი ახალგაზრდა, კიდევ ორი პირის ეძებენ

1 მაისს გვიან ღამით, სვანეთის გზაზე ავტოსაგზაო შემთხვევა მოხდა, არის მსხვერპლი. „დაიჯესტი“ ინფორმაციით, ავარიას 4 ადამიანის სიცოცხლე ემსხვერპლა. ამ დროისთვის ნაპოვნია, ორი მათგანის ცხედარი, კიდევ ორი...

1714719212

სოციალური მედია

„დღეს ერთმანეთსაც მივუტევოთ, რაც ვაწყენინეთ... ღმერთმა ხომ სიყვარულთან ერთად მიტევებაც გვასწავლა“ - გია მურღულია

განათლების, მეცნიერებისა და ახალგაზრდობის მინისტრის კონსულტანტი ზოგადი განათლების საკითხებში გია მურღულია სოციალურ ქსელში სტატუსს აქვეყნებს და დიდი მარხვის ერთ-ერთ ყველაზე მძიმე დღეზე, წითელ პარასკევზ...

1714718046

ახალი ამბები

3 მაისის ამინდის პროგნოზი, ქალაქების მიხედვით

3 მაისს ქუთაისში +21 გრადუსი და ნალექიანი დღეა მოსალოდნელი, ღამით კი +13 გრადუსი იქნება. ოზურგეთშიც წვიმს. დღისით +23 გრადუსი დაფიქსირდება, ღამით კი +13. ბათუმში დღისით ჰაერი +20 გრადუსამდე გათბება, ხ...